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Comment Employer L'Huile De Poissons Pour vous
aider À arrêter L'Acné |
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par : silva rudy
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Si vous voulez commander des
évasions d'acné, vous devez compléter votre régime avec des huiles
de poissons qui contiennent les huiles omega-3 et omega-6. L'huile
de ces poissons contient également les acides gras d'EPA et de DHA
qui sont nécessaires pour créer des prostaglandines.
Normalement, les enzymes dans votre corps décomposent
omega-6 en acides gras de DGLA, de aa, d'EPA et de DHA.
acide Dihomo-gamma-linolénique (DGLA)
Acide
Arachidonique (Aa)
Acide D'Eicosapentaenoic (EPA)
Acide Docosahexaenoïque (DHA)
Ces quatre acides gras
changent par la suite en prostaglandines.
Quelles sont des
prostaglandines ?
Les prostaglandines sont des hormones
chimiques qui viennent des huiles omega-3 et omega-6 et qui aident,
réglez chaque fonction dans vos cellules et organes.
Postaglandins maintiennent également des hormones
d'androgène dans la commande de sorte que le sébum excessif ne soit
pas produit dans la follicule de cheveux, qui a comme conséquence
l'acné.
C'est la raison pour laquelle les acides gras
essentiels Omega-3 et Omega-6 sont les nourritures critiques à
manger.
Cependant, manger les acides gras essentiels
d'abondance peut ne pas assurer que vous produisez assez d'EPA et de
DHA, qui produisent les prostaglandines essentielles.
Il est
critique pour l'acné et d'une manière primordiale pour votre santé
que vous obtenez assez d'EPA et de DHA dans vos cellules et organes
ainsi ils peuvent produire les prostaglandines exigées.
Pour
augmenter les prostaglandines dans des vos murs de cellules, il est
que vous prenniez un supplément de poissons, qui contient l'EPA et
DHA.
Naturellement mangeant les saumons, le flétan, et le
maquereau deux fois une semaine sera plus de a en fournissant à
votre corps plus d'EPA et de DHA.
Heres ce qui j'utilise le
journal. Les bases de spectre eteint un excellent produit appelé
Huile Norvégienne Des Poissons Omega-3
Deux capsules
contient
EPA 360mg
DHA 240mg
Omega-3 892mg
Acides Stéariques, Lauriques, Palmitiques - 508mg
Employer l'huile norvégienne des poissons Omega-3 est
critique en obtenant le soulagement de l'acné, ainsi prenez deux
capsules par repas.
Quand votre corps crée des
prostaglandines, il crée une bonne prostaglandine et une mauvaise
prostaglandine. Heres comment encourager la production de bonnes
prostaglandines.
Maintenez un rapport de deux fois plus
d'omega-6 qu'omega-3 dans votre régime.
Manger trop
d'omega-6 peut mener à produire de mauvaises prostaglandines
excessives.
Prenez une multi-vitamine et les minerais avec
vos repas pour fournir ces aliments pour décomposer
acides
gras essentiels dans des prostaglandines
Réduisez la
quantité de viande, de graisse saturée, de laiterie, et d'oeufs que
vous mangez pour réduire la production du aa, qui bloque les
activités des bonnes prostaglandines
Mangez les poissons
d'eau froide au moins deux fois une semaine pour fournir EPA et DHA
à votre régime
Incluez au moins 20% de vos calories de
régime en tant que bonnes huiles d'Omega de graisses et les poissons
huilent. C'est essentiel pour commander l'activité excessive de vos
hormones et réduire l'inflammation de votre acné.
Au sujet De l'Auteur
Rudy Silva a un degré dans la physique et est un nutritionniste
normal. Il est l'auteur des ebooks de constipation, d'acné, de
Hemorrhoid, et d'acide gras. Pour plus d'information sur l'acné
allez : http://www.acne-remedies.for -- you.info
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